È possibile fare terapia anche a distanza? Assolutamente sì, le evidenze scientifiche dimostrano che la terapia online è uno strumento efficace, che permette ad esempio di avvalersi delle competenze di uno specifico professionista che non si trova nella propria area geografica (i.e. Expat che cercano un terapeuta di lingua madre italiana, chiunque sia interessato ad uno specifico percorso e non trova professionisti disponibili nelle zone limitrofe a dove risiede).

C’è da ricordare che si tratta a tutti gli effetti di una prestazione sanitaria telematica, pertanto per renderla efficace come una seduta dal vivo è importante massimizzare la cura nei confronti del setting. Allo stesso modo in cui vorremmo trovarci nello studio del nostro terapeuta, anche online è importante ritagliarsi uno spazio decoroso, sgombro da distrazioni in cui possiamo prendere sul serio noi stessi e ciò che stiamo facendo. Questo vuol dire ad esempio silenziare il proprio telefono cellulare, ed evitare di utilizzarlo come mezzo per la seduta online, meglio uno schermo più grande e fisso, senza notifiche visibili. È altresì utile scegliere un posto dove saremo sufficientemente comodi e dove nessuno avrà modo di venire a disturbarci per un’oretta. Presentiamoci infine come faremmo di persona in uno studio con un professionista, questo perché stiamo sempre facendo un colloquio clinico, anche se da casa.

Le sedute e i colloqui a distanza avvengono nel pieno rispetto della normativa sulla Privacy in vigore e in piena conformità a quanto prescritto dalle linee guida per le prestazioni psicologiche via internet e a distanza dettate dal Consiglio Nazionale degli Psicologi.

La scelta di utilizzare la modalità a distanza viene ad ogni modo concordata con il professionista, che ne valuta innanzitutto la fattibilità e se/quanto sia raccomandabile clinicamente per ogni singolo paziente.

In termini di fattibilità è importante:

• Possedere una buona connessione internet
• Possedere la privacy necessaria per l’intero svolgimento del colloquio, che quindi dovrà avvenire per entrambi paziente e professionista in un luogo privato, riservato (es. mediante l’utilizzo di apposite cuffiette) e in assenza di terzi non dichiarati.

È bene infine tenere presente che il trattamento a distanza non è clinicamente raccomandabile per tutte le patologie e pertanto, in alcune situazioni, il professionista può avvalersi della facoltà di escludere questa possibilità e/o valutare di effettuare colloqui online solo in casi eccezionali e concordati (es. periodi all’estero, infortunio).